立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始,为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。
春种、夏耘、秋收、冬藏,万物在春天萌生,在夏天滋长,在秋天收获,在冬天进入休藏状态。
立冬,意味着万物生气开始闭蓄。秋风始老,细雨未霜,今宵却较昨宵寒。《月令七十二候集解》有载,“立,建始也;冬,终也,万物收藏也!”
立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。
在北方,立冬的规矩是吃水饺,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。
在民间,有立冬补冬的习俗。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补的好时机。
起居方面,人们应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
冬季,不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里,也要适当感受天气间的寒凉之气,走出室外,激发身体潜能,提高身体免疫力。
秋意未尽 立冬已来
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